ЙОГА/БОДИАРТ

bodyart_brazilija_m

График занятий: вторник, четверг 10:00-11:00
Занятия проводит: сертифицированный инструктор БодиАрт Лаура Тимошко
Цена занятий: 10 EUR за одно занятие
цена абонемента на 10 занятий 65 EUR (абонемент годен 2 месяца)

ЙОГА:

Занятия Фитнес Йога спокойным и эффектным способом поможет укрепить организм, улучшит пищеварение и осанку. На занятиях упражнения, которые расслабляют мышцы спины и шеи, улучшают гибкость и подвижность суставов.

БОДИАРТ:

Эти занятия понравятся тем, цель которых не разрядится, а получить полноценную и контролированную нагрузку, вслушаться в себя и своё тело и осознать свои движения, чтобы стать сильнее, более гибким и с красивой осанкой.

БодиАрт составлен так, чтобы был доступен каждому. В занятии включены упражнения силы, лечебные и упражнения йоги. Уже в начале занятия проходит концентрация на себя, своё тело и дыхание – на внутреннее „я”. Все упражнения БодиАрт  тренируют  множество групп мышц. Во многих позах БодиАрт необходима ускоренная техника балансирования. Это обращает усиленное внимание на центр тела. В результате через осознанный контроль движений достигается повышенный уровень координации в обоих полушариях мозга, а целенаправленная техника дыхания обеспечивает отдых тела во время занятий.

На занятиях БодиАрт используется центральное дыхание – это дыхание с помощью дыхательного горла, таким образом, легче удержать позу, по крайней мере, 30 секунд и войти в неё глубже, открыться ещё больше и подтянуться ещё выше. Занятие БодиАрт основан на принцип полярности Инь и Янь – вдох-выдох, открывание-закрывание, вверх – вниз.

Запись:
Mонта Kокоревича
Э-почта: monta@brazil.lv
Tел.: +371 27858720

Нас поддерживает